Terapia poznawczo-behawioralna: Jak zmienia życie i myślenie

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to fascynująca metoda, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami psychicznymi. Zastanawiasz się, na czym dokładnie polega ta forma terapii i dlaczego jest tak...